Massage de la femme enceinte

Le massage pour les femmes enceintes est fortement recommandé. Un massage doux, drainant, type Udvartan sera pratiqué pour accompagner les changements du corps de la future maman sur un plan physique et énergétique.

Les massages de purification sont donnés avant la conception de l’enfant et pas au delà du 3ème mois de grossesse. La raison en est simple : les massages purifiants ont des mouvements descendants venant renforcer le Vayus Apana, invitation à l’élimination et ce n’est pas ce qui est attendu pendant la grossesse.

A partir du 3ème mois de grossesse, il est nécessaire de respecter le changement d’énergie du corps et favoriser un massage ascendant vers le cœur.

La future maman porte aussi la vie de l’enfant qui se développe. Elle donne beaucoup d’elle même, tant au niveau bio-mécanique que mental et émotionnel : muscles, ligaments, articulations, tissus… sont sollicités. Son corps change, sa sensibilité s’accroît.

Elle a besoin de prendre soin d’elle et que l’on prenne soin d’elle aussi pour transmettre à son bébé de bonnes énergies autant que possible. Une alimentation saine et équilibrée sera de mise également.

Le bébé entretient un lien privilégié avec sa mère et vie en totale communion avec elle. Il perçoit ses émotions, qu’elles soient positives ou négatives. Une maman apaisée, sereine, qui se sent bien, permet de même à son bébé.

Déroulement du massage de la femme enceinte

Pendant l’accueil de la future maman, nous échangeons sur son état physiologique. Elle pourra choisir selon son intuition l’huile de massage via ce que Bébé lui inspire. Une grande attention sera portée à bien installer la femme enceinte pendant la durée du soin. Le massage se pratique en alternance de deux façons : soit allongée sur le côté, soit confortablement assise à califourchon sur une chaise.

Le massage sera donné sur le corps entier à l’huile chaude avec un toucher lent, très calme, doux, enveloppant, fluide et généreux. La pression reste adaptée, ce n’est pas un massage profond. Il est effectué avec une pression légère, des mouvements lents et glissants vers les nœuds lymphatiques en direction du cœur, et des mouvements circulaires horlogiques au niveau des articulations.

Un auto-massage du ventre sera proposé à la maman si elle le souhaite afin de simplement huiler son ventre et rentrer en contact avec Bébé en fin de soin avant de prendre un moment de repos : quelques minutes suivies d’une tisane chaude et réconfortante.

Au cours du 3ème trimestre, la sensibilité tactile du bébé s’accentue, période durant laquelle il est particulièrement sensible aux stimulations externes. Il se dirige souvent spontanément vers la source de stimulation lorsque Maman se frotte le ventre.

Un moment privilégié plein de douceur.

En quoi consiste le massage

Le massage invite au drainage lymphatique des jambes, du bassin, du thorax, des bras et du visage, et également à apaiser les tensions accumulées en cette période.

A partir du 4ème mois et au fur et à mesure que l’on se rapproche de la naissance, le massage pourra être plus appuyé et plus profond :

• Travail de redressement de la colonne vertébrale,
• Ouverture au niveau des lombaires,
• Libération des épaules, pectoraux, cervicales, fessiers, bassin, articulation sacro-iliaque, mollets, chevilles, pieds.

Les bienfaits du massage

Le massage apporte :

• détente,
• relaxation du corps,
• clarté de l’esprit.

Il est nourrissant pour la peau, prévient les vergetures. Il soulage les jambes lourdes, lubrifie les articulations, permet de rester en contact avec soi et avec son bébé, ancrée et équilibrée, libère les tensions et permet de repartir plus « légère ».

Contre-indications et informations

Aucune contre-indication au massage pendant la grossesse à condition que celle-ci se passe bien. Sinon, l’avis du médecin sera nécessaire.

Les points d’acupuncture ne sont pas pratiqués.

Pas de pression au niveau du sacrum avant les 3 dernières semaines.

La mobilité sacro-iliaque peut être travaillée pendant les 3 dernières semaines, ainsi que la symphyse pubienne et le coccyx (Guda marma) sauf s’il existe une instabilité du bassin.

A partir de la 37ème semaine, on peut soulager les tensions au niveau du dos en travaillant les para-vertébraux.