Massage Abhyanga

Le massage ayurvédique Abhyanga est un massage relaxant qui fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. En effet, l’Ayurvéda (science de la vie) est une médecine sacrée en Inde. Il ne s’agit donc pas uniquement d’un massage qui tonifie et relaxe le corps.

C’est aussi un véritable travail énergétique qui permet au corps et à l’esprit de retrouver son intégrité.

En Inde, dans la tradition Ayurvédique, le massage a un rôle fondamental pour garder un état de santé en équilibre. Celui-ci se base sur la Théorie des Doshas :

  • Vata,
  • Pitta,
  • Kapha.

Chacun d’entre nous naît avec une constitution qui lui est propre (VIKRUTI) qui se modifie et se déséquilibre selon notre mode de vie plus ou moins stressant (PRAKRITI).

Selon l’Ayurvéda, le massage doit s’adapter à ces constitutions.

Déroulement du massage Abhyanga

Je pratique le massage au sol sur un futon afin d’équilibrer le toucher.

Après avoir pris connaissance de votre état physique, énergétique et doshique, je choisis l’huile qui servira au massage : huile de sésame, huile de coco, …

Votre corps est recouvert de serviettes éponges et seule la partie massée à l’huile tiédie est découverte pour laisser le reste de votre corps bien au chaud. Une couverture chauffante peut être proposée si besoin. Je vous masse étape par étape dans le sens énergétique des Vayus.

Le massage sera adapté selon la nature de chacun et ses besoins du moment. Un temps minimum de 1h15 à 2h est nécessaire selon les soins.

Le soin est rythmé de palpations, pressions, pétrissage, prises de contact.

Les bienfaits du massage abhyanga

Le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant qui a des vertus curatives et préventives et que l’on conseille aux personnes nerveuses, pressées ou stressées.

  • Il agit sur le système nerveux, le sommeil est de meilleure qualité et plus profond,
  • Renforce les nerfs et améliore la circulation sanguine,
  • Améliore le teint et la qualité de la peau,
  • Aide à l’élimination des toxines dans le sang et les tissus,
  • Prévient les troubles digestifs : ballonnements, constipation, acidité,
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique,
  • Permet une meilleure gestion des états de stress, d’anxiété et d’angoisse,
  • Favorise la concentration, l’enracinement et la prise de conscience du corps,
  • Aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires,
  • Fortifie le corps,
  • Améliore la vue,
  • Calme le système nerveux.

Les contre-indications au massage abhyanga

On déconseille de recevoir ce massage :

  • en cas de fièvre,
  • durant les périodes menstruelles.

Ce massage est interdit dans les cas suivants :

  • personnes cardiaques ou souffrant de phlébites,
  • femmes enceintes (il peut déclencher des contractions),
  • personnes atteintes d’un cancer (en cas de rémission, il faut demander un avis médical à votre équipe soignante).